Broccoli is een populaire groente die bekend staat om zijn vele gezondheidsvoordelen en voedingswaarde. In dit uitgebreide artikel bespreken we …
Geschreven door Jouke
Gepubliceerd op 20 april 2023
Chiazaad biedt gezondheidsvoordelen zoals omega-3-vetzuren, vezels, eiwitten, vitamines, mineralen en antioxidanten, ondersteunt hart, spijsvertering en spieropbouw.
Amandelen zijn heerlijk en voedzaam en hebben de afgelopen jaren veel aandacht gekregen als een superfood. Ze zijn een fantastische ...
Quinoa is een superfood met complete eiwitten, vezels, vitamines en mineralen. Het ondersteunt spieropbouw, spijsvertering, algehele gezondheid en is geschikt voor glutenvrije, vegetarische en veganistische diëten.
Zalm is een voedzame en heerlijke vis die terecht de reputatie van superfood heeft gekregen. Deze geliefde vis zit vol belangrijke voedingsstoffen en heeft veel gezondheidsvoordelen. In dit blog lees je waarom zalm zo goed voor je is en welke gezondheidsvoordelen zalm biedt.
41 blogs
62 blogs
18 blogs
10 blogs
6 blogs
31 blogs
Havermelk is een populair alternatief voor gewone melk. Havermelk is van nature vrij van lactose, noten, soja en gluten. In dit blog lees je wat havermelk is, of havermelk gezond is, wat de voedingswaarden zijn en we leggen je uit hoe je zelf haverdrank kunt maken.
Gepubliceerd op 6 maart 2020
Sojamelk is een van de bekendste alternatieven voor gewone melk. Als je lactose-intolerant bent of een plantaardig dieet volgt, is sojamelk een goede melkvervanger. In dit blog lees je wat sojamelk precies is,
Brinta en havermout zijn beide gezond. Ook zijn ze allebei een goede basis voor een voedzaam ontbijt. Haver lijkt in, Brinta lijkt uit. Maar wat zijn de verschillen? Ik ging op onderzoek uit, je leest het in dit blog.
Hennepzaad is hip en happening. Nu is de vraag natuurlijk: is hennepzaad wel echt superfood? Welke goede stoffen zitten er in hennepzaad? En hoe kun je (gepelde of ongepelde) hennepzaad gebruiken?
Geschreven door Tessa
Gepubliceerd op 15 september 2020
Als digital nomad kom je hoe dan ook in aanraking met een coworking-space. In dit blog lees je wat coworking is, wat de voor- en nadelen zijn van coworking en hoe je de beste coworking-spaces vindt.
CrossFit: je zweert erbij of je haat het. CrossFitters zijn er in ieder geval van overtuigd dat het de beste en snelste weg naar gezondheid en fitheid is. In dit blog lees je wat CrossFit is en wat de voordelen van CrossFit zijn.
Wat is CBG-olie? Cannabigerol (CBG) is een cannabinoïde. Dat betekent dat het een van van de (chemische) stofjes is die in cannabisplanten voorkomt.
Een groene smoothie is de ultieme manier om je vitamine intake een boost te geven. Groene smoothies zijn gezond, lekker en supermakkelijk om te maken. Dit zijn onze 3 favoriete recepten!
Havermout is een van de foodhypes die niet meer weggaat. Wat maakt havermout gezond? In dit blog leggen we uit waarom, praten we je bij over de gezondheidsvoordelen en we delen een aantal recepten met havermout.
Als je aan cayennepeper denkt, denk je waarschijnlijk aan pittig eten. En daar zijn de Hollanders over het algemeen geen fan van. Maar cayennepeper is gezond en deze paprika’s worden al meer dan duizend jaar gebruikt om diverse gezondheidsproblemen te behandelen. In dit blog 6 voordelen en pittige feiten!
Voor iedereen die denkt dat TikTok vol staat met alleen maar dansjes heb ik goed nieuws: je vindt hier ook heerlijke recepten. Zo kwam ik zelf dit appeltaart-kwark-ontbijt recept een tijdje geleden tegen. Sindsdien is dit een vast onderdeel van mijn eetschema.
1 personen
15 minuten
Een van mijn lievelingsgerechten? Pasta met avocado. En echt, deze courgetti avocado moet je een keer geproefd hebben. Ik heb dit recept keto-vriendelijk gemaakt door – heel simpel – de spaghetti te vervangen door courgetti.
2 personen
25 minuten
Met deze groene matcha-smoothie geef je je dag een enorme boost. Matcha kan een positief effect hebben op je energieniveau en algemene gezondheid.
5 minuten
Eindelijk weekend? Tijd voor een uitgebreid ontbijt: pancakes, vers fruit en mimosa’s. Voor deze bananenpannenkoeken heb je slechts 2 ingrediënten nodig.
10 minuten
Recept voor mueslirepen met gezonden zaden en noten Dit is een variatie op de gewone mueslireep. Bomvol superfoods zoals hennepzaad ...
4 personen
Deze chocolade mueslireep is de ultieme upgrade van het traditionele mueslirepen recept. De repen zijn een verantwoorde snack. Ten minste, als je niet uitschiet met de chocola. Deze chocolade mueslireep is voedzaam, rijk aan vezels en makkelijk om mee te nemen.
8 personen
🏋️ Ontvang een voedingsplan op maat
