Deze 9 snacks, shakes en maaltijden moet je vermijden na een workout BAM! Je training zit er weer op.  Records zijn gesneuveld en je hebt een gigantische hoeveelheid calorieën verbrand. Na...
Je hoort het altijd en overal: noten zijn goed voor je. Ze zitten vol goede voedingsstoffen. De aanbeveling is dat je iedere dag een handje noten eet. Maar welke noten kun je het beste kiezen?
Als je aan topsporters denkt, denk je niet waarschijnlijk niet direct aan een vegan levensstijl. In mijn gedachten eten bodybuilders kilo’s vlees per dag, ontbijten ze met 8 rauwe eieren in een shake en drinken ze een...
Er zijn honderden manieren om een gezonder eetpatroon te krijgen. En voor m’n gevoel heb ik ze ook allemaal uitgeprobeerd.Het resultaat? Ik viel keer op keer keihard terug in mijn oude eetgewoonten.Zoals altijd werd achteraf alles duidelijk....
Het grootste probleem van diëten? De motivatie om je dieet vol te houden. Nou is het hele idee van diëten dat je bepaalde dingen niet mag eten of drinken. En dat is moeilijk....
Voor mensen die geen vegetarisch, veganistisch of plantaardig dieet volgen lijken de verschillen tussen de dieten minimaal. Dat vegetariërs en veganisten geen vlees eten is voor iedereen duidelijk. Maar hoe zit het met...
“Kom op, één biertje” zeiden m’n vrienden. Volledig bewust van het feit dat ik de volgende dag moest werken. Dus, wij de kroeg in. Niet veel later bestelde ik het...
Laat ik gelijk maar een bold statement maken: bijna iedereen heeft wel eens een dieet gevolgd. Nu denk je misschien: ‘Huh, ik niet hoor! Ik heb nog nooit geprobeerd af te vallen!’.
De laatste loodjes wegen het zwaarst, zeker als je dat laatste beetje vet wilt verbranden. Fabrikanten van supplementen maken hier gretig gebruik van en positioneren vetverbranders als wondermiddel.  In eerste instantie lijkt het aantrekkelijk...

Recent Posts