Om te beginnen is het natuurlijk goed om te weten hoe de meeste blessures ontstaan. De oorzaken zullen je waarschijnlijk niet verrassen. Gek genoeg stapt menig sporter, recreatief of professioneel, vaak in bekende...
Iedereen wil snel ripped worden, maar lukt dat in één maand? Ik zeg dit voor je eigen bestwil: Op een gezonde manier ripped worden in 1 maand…kan niet. Je spiermassa vergroten kost tijd. Dit...
Deze 9 snacks, shakes en maaltijden moet je vermijden na een workout BAM! Je training zit er weer op.  Records zijn gesneuveld en je hebt een gigantische hoeveelheid calorieën verbrand. Na...
Als je aan topsporters denkt, denk je niet waarschijnlijk niet direct aan een vegan levensstijl. In mijn gedachten eten bodybuilders kilo’s vlees per dag, ontbijten ze met 8 rauwe eieren in een shake en drinken ze een...
Een fitness abonnement afsluiten is één ding, maar naar de sportschool blijven gaan is voor veel mensen een kunst. En dat snap ik best. Je kent het wel. Het nieuwe jaar is begonnen...
De zomer is voorbij, het wordt kouder en de dagen worden korter. Veel mensen stoppen in de herfst met hardlopen om het loopschema in de lente weer op te pakken. Zonde als je het ons vraagt. 

Recent Posts