Self-care in de lente: onze 5 tips

klaar voor de lente

De lente komt er weer aan! Het wordt weer mooier weer. Het uitgelezen moment om je self-care weer op te pakken na die donkere wintermaanden. We zetten een paar tips voor je op een rij.

Verwen je huid

Na de droge wintertijd kan je huid wel een opkikker gebruiken. Als de temperaturen stijgen, wil je een mooie zachte huid kunnen laten zien, en geen schrale, droge huid. Heb je van nature een vrij droge huid? Smeer met extra vochtinbrengende dag- en nachtcrème. 

Over dagcrème gesproken: zorg ervoor dat je crème een SPF heeft. Zo bescherm je je kwetsbare huid tegen de felle lentezon. Wist je dat je zelfs in de winter het beste kunt kiezen voor dagcrème met SPF? Ook de rest van je lichaam kan wel wat liefde gebruiken. Smeer je daarom na het douchen altijd in met een lekkere bodylotion. Dan ben je helemaal klaar voor dat eerste lentezonnetje. 

Kleding waar je blij van wordt

De lente is het ideale moment voor een update van je kledingkast. En wat past er beter bij de lente dan jurkjes? Maar let op: dit jaar gaan we ons niet meer in te strakke jurkjes wurmen. Je verdient veel beter dan dat. 

Het is tijd om kleding te dragen die echt bij je past. Er zijn genoeg winkels waar je ook in grote maten jurken kunt vinden. Dan zie je er prachtig uit én voel je je goed. Ideaal als je een grote maat hebt, of als je van oversized kleding houdt. Voor deze lente en zomer zijn de modekleuren gifgroen, pastelpaars en rood. Maar ook zwart en wit blijven het natuurlijk altijd goed doen. 

Laat je gezicht spreken

Naturel make-up is altijd goed, maar in 2023 is de bold make-up look ook weer helemaal terug. Oefen je smokey eyes maar weer: die zijn terug in alle kleuren. Felle kleuren staan sowieso weer in de spotlight. Wat dacht je van een opvallende neon oogschaduw, of een felle lipkleur? We zagen op de catwalk zelfs knalroze blush voorbijkomen. Misschien niet wat je draagt naar werk, maar wel origineel voor een goed feest. 

Eet gezond 

Met goed eten verzorg je jezelf van binnen en van buiten: je ziet er beter uit als je een gevarieerd eetpatroon hebt. Je huid ziet er gezonder uit en je voelt je simpelweg beter. De wintermaanden zijn vaak gericht op comfort food en lekker gezellig binnen zitten. Nu is het tijd om weer aan je vitamines en mineralen te komen. Kom maar op met verse groenten en fruit, en gezonde bonen en peulvruchten!

Heb je doordeweeks niet zoveel tijd om elke dag gezond te koken? Dan is mealpreppen misschien wel iets voor jou. Dan sta je een middag in de keuken voor de rest van de week. Voor de meeste mensen is zondag de ideale mealprepdag. Het kost dan even, maar dan kun je wel de rest van de week lekker en gezond eten. 

Pak die zonnestralen

De allerbeste tip wat ons betreft? Ga naar buiten. In Nederland hebben we het niet getroffen wat betreft aantal zonuren. Als de zon weer gaat schijnen in de lente, kun je daar het beste maar van genieten. En nee, dan ga je niet op je luie hangmat in de achtertuin liggen, maar lekker aan de wandel, een stuk hardlopen of doe eens gek en ga een stuk roeien. Een beetje beweging is namelijk hartstikke goed voor je humeur. Toe aan nog meer zon? Misschien moet je dan overwegen om digital nomad te worden


Warning: Undefined variable $default in /home/customer/www/thehealthissue.nl/public_html/wp-content/themes/the-health-isseu/single-post.php on line 50

Warning: Undefined variable $alt in /home/customer/www/thehealthissue.nl/public_html/wp-content/themes/the-health-isseu/single-post.php on line 50

Dit artikel is geschreven door Simone Phelps

Gerelateerde berichten