• home
  • Work-out
  • Grip trainer kopen? Dit zijn de 5 beste grip trainers van 2023

Grip trainer kopen? Dit zijn de 5 beste grip trainers van 2023

je grip trainen voor fitness

Als je druk bezig bent met fitneess en gezondheid, is het belang van grip training voor je handen misschien niet het eerste dat in je opkomt. Maar het kan echt een game-changer zijn. Deze apparaatjes zijn een essentieel onderdeel van de trainingsroutine van veel atleten, fitnessfanaten en zelfs muzikanten. 

We leggen uit wat griptraining is, wat de voordelen zijn, waarop je moet letten als je een grip trainer wilt kopen en wat onze top 5 grip trainers zijn.

Wat is een grip trainer?

Een grip trainer is een handzaam fitnessapparaat dat ontworpen is om de spieren in je handen, vingers en onderarmen te versterken. Ze zijn er in verschillende soorten en maten, maar het basisidee blijft hetzelfde: je knijpt in het apparaat. Het apparaat biedt weerstand, waardoor je je gripkracht traint. Daarom wordt het ook wel een handknijper genoemd. 

De voordelen van grip training

Hoewel grip training best eenvoudig werkt, heeft het indrukwekkende voordelen. Ten eerste kan een sterkere grip je helpen betere resultaten te behalen in de sportschool, bijvoorbeeld bij het gewichtheffen of bij pull-ups. Ben je fanatiek CrossFitter of klimmer? Ook dan is een sterke grip megabelangrijk. 

Daarnaast kan griptraining voordelen hebben voor mensen met artritis of het carpaaltunnelsyndroom. 

grip trainen met handknijper voor crossfit

Wanneer is grip-training handig?

Grip training is ideaal voor iedereen die zijn of haar handkracht wil verbeteren. Dat geldt voor sporters, zoals klimmers, gewichtheffers en CrossFitters die afhankelijk zijn van hun gripkracht. Maar ook voor muzikanten als gitaristen en pianisten die een sterke, maar subtiele grip nodig hebben.

Daarnaast kan een handgrip-trainer of handknijper nuttig zijn voor mensen die hun handfunctie willen verbeteren, of tijdens een revalidatie (check dat altijd eerst bij je arts).

Waar je op moet letten bij het kiezen van een grip trainer

Bij het kiezen van een grip trainer is het belangrijk om rekening te houden met de volgende factoren:

  • Weerstand: Kies een handknijper met verstelbare weerstand, zodat je de moeilijkheidsgraad kunt aanpassen aan je huidige krachtniveau en kunt verhogen naarmate je sterker wordt.
  • Comfort: Een goede grip trainer moet comfortabel in de hand liggen. Let op de afmetingen en het materiaal van de handgrepen.
  • Duurzaamheid: Zoek naar een grip trainer die stevig en duurzaam is. Doordat er veel druk op het apparaat komt te staan, is goedkoop vaak duurkoop, omdat dit snel breekt of slijt.
  • Prijs: Zoals bij elk product is het belangrijk om een balans te vinden tussen kwaliteit en prijs.

Grip trainer kopen? Dit is onze top 5 hand grip trainers:

1. ZEUZ 5-Delige Fitness Handtrainer Set

grip trainingsset

De ZEUZ 5-Delige Fitness Handtrainer Set is er voor de allrounders onder ons, die iedere spier in hun hand willen trainen. Deze set heeft het allemaal: een handtrainer voor de gripkracht, een vingerstretcher voor de flexibiliteit en een oefenbal voor de fijne motoriek.

Het is dus geen wonder dat de ZEUZ-set op de eerste plek in onze top 5 staat. Hoewel het een beetje teleurstellend is dat alleen de handtrainer verstelbaar is, weegt dit minpunt niet op tegen de voordelen. De ZEUZ-set is de ideale keuze voor degenen die voor een totaalaanpak gaan en niet alleen een sterke grip willen, maar ook behendige en flexibele vingers.

2. Faas Verstelbare Handtrainer – Set van 2

Voor degenen die van variatie en flexibiliteit houden, is er de Faas Verstelbare Handtrainer – Set van 2. Met twee handtrainers kun je een dubbele training aangaan, of je kunt ze afwisselen om je routine te veranderen. Ze zijn lichtgewicht en compact, waardoor ze gemakkelijk mee te nemen zijn in je sporttas of zelfs in je tas voor dagelijks gebruik.

Een nadeel is echter dat ze uitsluitend zijn ontworpen voor hand- en polstraining, dus als je ook je vingers wilt trainen, dan moet je ergens anders kijken. Maar voor degenen die zich willen concentreren op het verbeteren van hun grip, zijn deze Faas-handtrainers perfect.

handen trainen met een knijper

3. U Fit One Teller Handtrainer

Als je iets wilt dat eruit springt, dan is de U Fit One Teller Handtrainer Roze de keuze voor jou. Deze handtrainer trekt niet alleen de aandacht met zijn opvallende roze kleur, maar beschikt ook over een handige digitale teller, waarmee je gemakkelijk je herhalingen kunt bijhouden.

Dit is echt een uniek voordeel dat niet veel andere handtrainers bieden. Het enige nadeel is dat het alleen in roze verkrijgbaar is, dus als je niet van deze kleur houdt, dan is dit misschien niet de handtrainer voor jou. Maar voor degenen die hun grip serieus willen trainen en niet bang zijn om een beetje op te vallen, dan is de U Fit One een geweldige keuze.

4. BOTC Handtrainer

Voor beginners in grip training, is de BOTC Handtrainer een solide keuze. Met zijn eenvoudige ontwerp en gebruiksvriendelijkheid, is het de perfecte tool om je gripkracht op te bouwen zonder je te verdiepen in complexe functies.

Het biedt een stevige, maar comfortabele greep en duurzame constructie die lang meegaat. Het nadeel is dat de weerstand niet verstelbaar is, dus als je een gevorderde gebruiker bent, zul je het misschien niet uitdagend genoeg vinden. Maar als je net begint met je grip training, dan is de BOTC een uitstekende keuze.

5. VibeGoods Grip Trainer

Last but not least, de VibeGoods Grip Trainer verdient zijn plek in onze top 5 met zijn brede weerstandsrange van 10 tot 100 kg. Dit betekent dat je je training kunt aanpassen aan jouw huidige krachtniveau en kunt blijven groeien en uitdagen.

Dit is een uniek voordeel dat je niet bij veel handtrainers vindt. Het nadeel is zijn robuuste ontwerp, dat misschien niet de elegantste look heeft. Maar laat je niet misleiden door zijn uiterlijk, want onder deze robuuste buitenkant schuilt een krachtige tool die je helpt om je gripkracht op te bouwen.

Conclusie

Een handknijper kan een waardevolle aanvulling zijn op je trainingsroutine. Met de juiste grip trainer kan je je hand-, vinger- en onderarmspieren versterken, wat niet alleen je prestaties in de sportschool kan verbeteren, maar ook voordelen kan hebben voor je dagelijks leven.

Denk bij het kiezen van een grip trainer aan weerstand, comfort, duurzaamheid en prijs. Onthoud altijd: de beste grip trainer is degene die past bij jouw individuele behoeften en doelen.

Dit artikel is geschreven door Simone Phelps

Gerelateerde berichten