Voeding

Hoeveel lever per week is gezond? Voedingswaarde, risico vitamine A-toxiciteit, ijzer en B12, en wanneer je lever beter vermijdt.

Ontdek 16 traditionele superfoods — van lever en kefir tot cacao en cayennepeper — met bijgewerkte wetenschappelijke onderbouwing en links naar onze actieve supplement-clusters.

Vegan en omega-3? Plantaardige bronnen leveren vooral ALA. Lees waarom algenolie de enige directe EPA-DHA-bron is en hoeveel je per dag nodig hebt.

Hier zijn alle havermout-recepten die je ooit nodig hebt. Havermout is lekker en gezond. Ons blog met alles over havermout was zo populair dat we hebben besloten om ook een lijst met havermout-recepten te schrijven. Komt-ie!

Als je aan cayennepeper denkt, denk je waarschijnlijk aan pittig eten. En daar zijn de Hollanders over het algemeen geen fan van. Maar cayennepeper is gezond en deze paprika’s worden al meer dan duizend jaar gebruikt om diverse gezondheidsproblemen te behandelen. In dit blog 6 voordelen en pittige feiten!

Als je aan afvallen denkt, denk je ook aan sporten. Maar hoe val je af zonder te sporten? We vertellen je alles over gewicht verliezen zonder sporten.

De dag die je wist dat zou komen is eindelijk hier: Sinterklaas komt er weer aan. Hoewel we allemaal van de goedheiligman houden, zijn wij vooral fan van al het lekkers dat hij meeneemt. Om ervoor te zorgen dat je in 2020 nog in je feestjurk (m/v) past, hebben wij een oplossing voor je bedacht. In dit blog 5 lekkere en gezonde sinterklaas-recepten.

Beste maaltijdvervangers van 2023 beoordeeld op kwaliteit, prijs, en voedingswaarde voor sporters, gewichtsverlies en dagelijkse voeding.