Simone Phelps

5 Fantastische boeken om te beginnen met yoga

Dit zijn de 5 beste boeken over yoga, variërend van anatomie tot spirituele inzichten, ideaal voor zowel beginners als gevorderden in hun yoga-reis.

De 7 beste Indonesische kookboeken

Ontdek de rijke smaken van de Indonesische keuken met deze gids voor de beste kookboeken, van traditionele recepten tot moderne interpretaties.

De beste foamroller van 2023: reviews en advies bij het kopen van een foam roller

Foam rolling bevordert spierherstel, vermindert pijn en verbetert flexibiliteit. Dit blog bespreekt de voordelen, aanbevolen foam rollers en geeft tips voor effectief gebruik.

Onze top 5 beste crosstrainers van 2023, voordelen en tips

Wil je een crosstrainer kopen? Dan wil je de beste keuze maken. Daarom hebben we de beste crosstrainers op een rij gezet. Inclusief uitleg en voordelen!

De ultieme gids voor het kopen van een Yogamat. De 7 beste Yogamatten van 2023

Yoga is een levensstijl; je yogamatkeuze beïnvloedt je ervaring. The Health Issue testte 38 matten. Ontdek de 7 beste yogamatten.

De ultieme gids voor loopbanden: de 3 beste loopbanden voor thuis [2023]

Deze fitnessapparaten bieden een gemakkelijke manier om te trainen, zonder dat je je zorgen hoeft te maken over regen of druk verkeer. Check onze top 3!

Alle soorten Hydro Flask op een rij: voordelen en uitleg

Wil je een Hydro Flask kopen? Dan weet je dat er veel verschillende soorten zijn. We zetten onze favorieten voor je op een rij!

Tips voor het besparen op wisselkoersen tijdens je rondreis

Ontdek hoe je geld bespaart op wisselkoersen tijdens je rondreis met deze 10 tips. Voorkom onnodige kosten en geniet meer van je reis.

Paleo dieet en CrossFit horen bij elkaar

9 heerlijke Paleo recepten voor CrossFitters

Ontdek de connectie tussen CrossFit en het Paleo dieet. Probeer onze 9 voedzame Paleo-recepten voor ontbijt, lunch en diner om je prestaties te boosten.

3 handige tips voor een duurzamer leven

Wil je duurzamer leven maar weet je niet waar je moet beginnen? We hebben drie handige tips voor je op een rij gezet in dit blog!

3 must-haves voor vakantiegangers

Ontdek de 3 must-haves voor vakantiegangers: een toptelefoon (de iPhone 14 Pro Max), een goede rugzak en het kiezen van de perfecte bestemming. Bereid je voor op avontuur met onze handige tips en geniet van een geweldige vakantie!

3 tips om superproductief te meal preppen

Meal preppen: als je er eenmaal aan begint, wil je vaak niet meer anders. Check onze 3 tips zodat je straks sneller dan ooit je maaltijden kunt klaarmaken. Zo houd je nóg meer tijd over voor de dingen die er echt toe doen!

Minder of helemaal geen alcohol meer drinken, welke effecten heeft dat op je lichaam?

Is dit echt waar, of zit er meer achter? En welke andere effecten kan een vermindering in alcoholinname op je lichaam hebben? We zetten het voor je op een rij in dit blog.

Braadpan-recepten die je smaakpapillen veroveren

Een braadpan is meestal van gietijzer en is perfect voor langzaam koken. Braadpannen gaan lang mee en zijn veelzijdig. Probeer heerlijke braadpanrecepten, zoals onze runderstoofpot en ratatouille.

De beste oefeningen voor een effectieve work-out

Wat is een effectieve work-out? Er zijn verschillende soorten trainingen, waaronder compound training, cardio, en HIIT. Voor een goede workout is het belangrijk dat je je doel vaststelt en een schema opstelt.

3 must-haves voor de digital nomad

Wat heb je nodig voor een succesvol leven als digital nomad? Wij zetten de belangrijkste must-haves op een rij.

8 redenen om magnesium bisglycinaat te kiezen

In dit blog breken we een lans voor het zeer goed opneembare magnesiumbisglycinaat. We geven je 10 redenen om te kiezen voor deze vorm van magnesium.

Omega 3: voordelen, bronnen en supplementen

Als het gaat om gezond eten en leven, hoor je vaak over omega 3. Het staat synoniem voor gezondheid en ...

Wat is magnesium? Uitleg en voordelen

Magnesium is misschien niet het meest besproken onderwerp aan de eettafel, maar het is aanwezig in veel voedingsmiddelen en essentieel voor ons welzijn. Wij leggen uit wat het is, waar je lichaam het voor nodig heeft, wat de voordelen zijn en wat de bronnen van magnesium zijn.

Een meditatiekussen, klein, compact en niet te missen!

Ben je toe aan rust en wil je beter naar je hart leren luisteren? Wil je beginnen met mediteren maar heb je nog niet de juiste middelen? Check ons blog!

Alles over doktersassistent zijn

We leggen uit wat een doktersassistent doet, hoe je het wordt en wat de voordelen zijn van deze afwisselende baan.

Waar moet je op letten als je CBD-olie koopt?

CBD-olie heeft superveel voordelen. Maar wat is het precies? Welke soorten zijn er en op welke verschillen moet je letten? Je leest het hier.

3 tips om gezond te blijven met een druk leven

Met een druk leven is het soms moeilijk om gezond te blijven. Je moet naar je werk, sporten en af en toe wil je ook iets leuks doen. Daarom hebben we 3 tips voor je, zodat je ook met een superdrukke agenda gezond kunt blijven.

Wellness-gevoel thuis met deze tips

Tijd voor wellness aan huis? Verwen jezelf met een barrel-sauna of een elektrische massagestoel.

Online soa-tests voor volledige anonimiteit

Denk je dat je een soa hebt opgelopen tijdens onveilige seks? Dat kan iedereen overkomen. Je wilt het liefst zo snel mogelijk weten of je inderdaad een soa hebt. Zo houd je jezelf en je partner(s) gezond. Dat kan met een online soa-test.

Botox of fillers? In deze 7 situaties kies je voor Botox

Fillers en Botox zijn populaire injectables die allebei op een heel andere manier werken. Twijfel je tussen fillers en Botox? Wij leggen uit wat de verschillen zijn en in welke gevallen je het beste kunt kiezen voor Botox.

Gezond Pasen vieren? Met deze tips wel!

Wil je op een gezondere manier Pasen vieren? Dat kan. En dat betekent echt niet dat je op rantsoen moet. Check onze tips!

Self-care in de lente: onze 5 tips

De lente komt eraan! Het wordt weer mooier weer. Het uitgelezen moment om je self-care weer op te pakken na die donkere wintermaanden. We zetten een paar tips voor je op een rij.

4 tips voor een goed herstel na een intensieve trainingssessie

Ben je van plan om meer te focussen op een gezonde(re) levensstijl? Dan ben je hier aan het goede adres voor tips om dit te laten slagen.

Het nut van een sapkuur om te detoxen

Tijd om te detoxen? Een sapjeskuur kan helpen met je lichaam te ontgiften. Meer lezen? Check ons blog!

Hoe krijg je genoeg aminozuren binnen?

Aminozuren zijn onmisbaar voor je lichaam. Als je sport, kan het zelfs goed voor je zijn om supplementen te slikken. Maar wat zijn deze stoffen precies? Wij leggen het uit en vertellen je hoe je aan genoeg aminozuren komt.

Tips om snel fit te worden in 2023

Wil je je goede voornemens volhouden? Dan is het belangrijk om goede voornemens te maken die vol te houden zijn en levenslang kunnen worden nageleefd. Kleine aanpassingen met een grote impact.

Striae en cellulite: wat is het?

Iedereen kent cellulite en striae: strepen of bobbeltjes op je huid. Maar wat is het nu precies? Hoe ontstaat het, en kun je er iets tegen doen? Wij leggen het uit.

Hoe herken en voorkom je een burn-out?

Een burn-out is een flinke aanslag op je mentale en fysieke gezondheid. Daarom is het belangrijk om te weten wat de symptomen zijn van een burn-out. We zetten veelvoorkomende burn-out-symptomen op een rij.

Word fit met je smartphone

Kun je jezelf er niet toe zetten om naar de sportschool te gaan, maar wil je wel graag fit worden? Geen probleem, dan pak je gewoon je telefoon.

Dit zijn de kenmerken van een goede afslankmethode

Genieten is belangrijk. Wil je toch die extra kilo’s kwijt? Dan is het belangrijk dat je dat op een verantwoorde manier doet. Bepaalde kenmerken zijn leidend voor het succes van de afslank-methode waarvoor je kiest. Wij zetten ze voor je op een rij.

Wat is alcoholisme? Of wanneer ben je een probleemdrinker?

Er is sprake van alcoholisme wanneer je zoveel drinkt dat je lichaam afhankelijk wordt van alcohol. Als dit gebeurt, ben je verslaafd en lijkt leven zonder alcohol onmogelijk.

Snel conditie opbouwen? Wij geven tips

Wil je gezonder en fitter worden? Dat begint met het opbouwen van je conditie. Extra voordeel: hoe beter je conditie, hoe leuker het wordt om te sporten. Je kunt je conditie op verschillende manieren opbouwen: van duursporten zoals hardlopen tot aan hoge-intensiteit intervaltrainingen (HIIT) voor thuis. Wij vertellen je alles over het snel opbouwen van je conditie.

Deze fitness-apparaten zijn ideaal voor jouw home gym

Benieuwd naar de beste fitnessapparaten om thuis aan je conditie te werken? Wij vertellen meer over de loopband, de hometrainer en de crosstrainer.

Uitgebreide review van Nutribites Green Juice + koopadvies

Er zijn verschillende juices op de markt die je helpen met het binnenkrijgen van extra voedingsstoffen. Maar wat zit er eigenlijk allemaal in? En is het lekker, of even doorbijten? Vandaag: een review van Nutribites Green Juice.

De leukste work-outs met je hond

Sporten heeft veel voordelen. Je valt af, verbetert je conditie, zit lekkerder in je vel en gaat beter om met ...

Alles over borstoperaties

Iedere borst is anders. Soms kan het zijn dat je niet helemaal tevreden bent met je borsten. Wij zetten de meest voorkomende borstoperaties op een rij: de borstverkleining, borstvergroting en borstlift.

Angst voor de tandarts? Tips om toch te gaan

Ben je bang voor de tandarts? Je bent zeker niet de enige. Het komt heel vaak voor dat mensen bang zijn voor de tandarts. Het gevolg: je gaat er eigenlijk liever niet meer heen. En daardoor gaat je gebit achteruit, waardoor je het nog langer uitstelt. Wij geven tips, waardoor je misschien toch die afspraak maakt.

Alcohol en jongeren

Alcohol drinken kan problematische vormen aannemen. Het is belangrijk om hierover te praten. Wij vertellen over alcohol en alcoholverslaving bij jongeren.

Afkickkliniek in Zuid-Afrika

Afkicken is geen pretje. Als je er eenmaal voor hebt gekozen om deze belangrijke stap in je leven te zetten, kun je alle hulp gebruiken die er is. Een afkickkliniek kan hierbij helpen. Voor sommigen is een afkickkliniek in het buitenland de allerbeste optie.

3 tips voor tijdens de kraamperiode

Ben je zwanger, of ben je net bevallen? Dan komt er veel op je af. Wij geven 3 tips voor rondom de kraamperiode.

Dit zijn 5 voordelen van cannabisolie

Cannabisolie is populair. Het zou verschillende lichamelijke en geestelijke klachten verlichten. Welke? In dit blog bespreken we er vijf.

Arnica, een multifunctionele zalf

Iedereen kent het wel of heeft er wel eens van gehoord: arnica creme. Of je moeder het nu altijd in ...

Sporten met stackers: wat zijn stackers en wat doen ze?

Weet je ook wat stackers zijn? Zo niet, dan ben je op de juiste plek. In dit blog lees je wat stackers zijn, welke stoffen er in zitten en wat de voordelen zijn.

Zo kies je de juiste sportkleding

Om te zeggen dat sporten belangrijk is, zou een understatement zijn. Maar in hoeverre heeft sportkleding effect op je performance? In dit blog delen we tips voor de juiste sportkleding.

3 supplementen die kunnen helpen met afvallen

Er zijn ontelbare manieren om gewicht te verliezen. In de basis is het heel simpel: je moet meer calorieën verbranden dan dat je opneemt. In dit artikel lees je over 3 supplementen die het proces kunnen versnellen.

De voordelen van fysiotherapie na een workout

Je hebt weer een intense workout achter de rug en je voelt je geweldig. Maar wist je dat er een geheim wapen is waardoor je nog meer uit je training kunt halen en je herstel kunt bevorderen?

4 tips om je weerstand te verhogen

Nu de 'r' weer in de maand zit is het de hoogste tijd om je weerstand een boost te geven. We hebben 4 tips om je fysieke en mentale weerstand te verhogen.

Barebells repen: wat ons betreft de lekkerste proteïnerepen

De Barebells protein bars zijn voedzaam, rijk in proteïne en makkelijk om mee te nemen. In dit blog lees je waarom de repen van Barebebells favoriet zijn.

Traumaverwerking

Ooit een keer iets meegemaakt, maar eigenlijk nog niet verwerkt? Ergens zit het misschien diep weggestopt, maar toch draag je het elke dag met je mee. Trauma’s kunnen een flinke impact hebben op je leven.